Pemilihan makanan yang seimbang dan sihat adalah penting untuk membantu tumbesaran bayi dalam keadaan sihat dan cergas. Ibu mengandung memerlukan khasiat makanan yang tinggi berbanding normal bagi membantu perkembangan janin dalam rahim. Selain itu perubahan hormon yang dialami oleh ibu hamil selama tiga bulan pertama kehamilan turut mempengaruhi sensitiviti dan tahap stamina ibu. Jadi, pemilihan makanan di peringkat awal sangat penting.

Berikut antara makanan yang sihat untuk para ibu:

1. Sayur-sayuran

2. Makanan berkanji

3. Kurma

4. Kekacang

5. Makanan berprotein tinggi

6. Lazz Susu Kambing
gelas lazz susu kambing

Comments